《深蹲紀錄》
經過三個月大量的深蹲訓練
深蹲重量進步將近15公斤🔓
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《深蹲紀錄》
經過三個月大量的深蹲訓練
深蹲重量進步將近15公斤🔓
145👉🏻160 體重70.4kg
👉🏻感謝 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
禹伸教練的課表
還有
👉🏻訓練好夥伴 農經金正恩
一起度過漫長的訓練計畫
這只是開始
想帶給大家的是
一般人也可以很不一般
只要你有正確的方法與觀念
可以安全無痛的訓練
深蹲影片🔓
IG連結：
https://www.instagram.com/p/B_A4J_jFkOu/?igshid=12inttzbhqdkr

✅110kg
✅130kg
✅140kg
✅150kg
✅155kg
✅160kg
❌160kg
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